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膨化食品、油炸小食品常識(shí)

來源:   2006年06月12日 09:28   1129
一、膨化食品及油炸小食品的分類 
                       
膨化食品是一種以谷物、薯類或豆類為主要原料,經(jīng)焙烤、油炸、微波或擠壓等方式熟化前后體積有明顯增加現(xiàn)象的食品。按加工工藝可將其分為四種類型:焙烤型、油脂型、直接擠壓型和花色型,如雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花、米果等。油炸小食品是以面粉、米粉、豆類、蔬菜、水果、果仁為主要原料,按一定工藝配方,經(jīng)油炸制成的各種小食 品。如怪味蠶豆、油炸花生米、蜜麻花等??诟兴执嗍桥蚧称放c油炸小食品共同的特點(diǎn)。
二、食用膨化食品及油炸小食品的注意事項(xiàng)
膨化食品及油炸小食品以其鮮美酥脆的口感,給人們帶來輕松和愉悅,具有廣泛的消費(fèi)群體,尤其深受少年兒童的喜愛。但是,由于膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點(diǎn),其營(yíng)養(yǎng)成分并不全面。脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)是其主要成份,而且它們均屬于低粗纖維食品。從科學(xué)飲食的角度分析,由于在飲食結(jié)構(gòu)上此類食品具有一定的缺陷,因此,食用此類食品時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、不宜長(zhǎng)期過多食用此類食品。長(zhǎng)期大量食用此類食品會(huì)造成油脂、熱量大量吸入,若粗纖維攝入不足,運(yùn)動(dòng)量也不是很大的情況下,易造成人體脂肪積累。
2、對(duì)于糖類攝入不宜過多的人群或高血壓病人,應(yīng)謹(jǐn)慎選擇此類食品。
3、少年兒童正處于身體發(fā)育階段,更要注意合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)。如果在飯前大量進(jìn)食此類食品,容易造成飽脹感,影響孩子正常進(jìn)餐,妨礙身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,破壞營(yíng)養(yǎng)均衡,易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

三、選購(gòu)膨化食品及油炸小食品的注意事項(xiàng)
1、在正規(guī)的商店購(gòu)買產(chǎn)品。膨化食品已納入食品質(zhì)量安全生產(chǎn)許可證管理范疇,購(gòu)買時(shí)要選擇具有“QS"標(biāo)志的產(chǎn)品,這些生產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品,質(zhì)量安全有保障。
2、注意品牌的選擇。品牌度高的產(chǎn)品,大多為有實(shí)力的大企業(yè)生產(chǎn)。其產(chǎn)品內(nèi)在品質(zhì)有保證。
3、要注意其產(chǎn)品標(biāo)識(shí)是否規(guī)范。產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)注產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、制造者名稱和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)以及儲(chǔ)藏指南等內(nèi)容。
4、仔細(xì)閱讀標(biāo)識(shí)內(nèi)容,認(rèn)真查看配料表,了解產(chǎn)品的主要成分和食品添加劑的使用情況。盡量購(gòu)買近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。
5、為了防止食品被擠壓破碎,同時(shí)也為防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸敗,因此,其產(chǎn)品包裝袋內(nèi)一般都要充入保護(hù)氣體。選購(gòu)時(shí)要仔細(xì)查看包裝是否漏氣,若發(fā)現(xiàn)包裝漏氣,則不要購(gòu)買。
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